Причины болей в пятке во время ходьбы и что с этим делать

Существует масса причин, из-за которых могут возникать боли в пятках при ходьбе. По утверждениям врачей, эта проблема затрагивает каждого десятого человека.

Пятке, как и всей стопе, отводится роль амортизатора. В стопе 26 костей, из них самая большая пяточная, впрочем, как и жировая прослойка. Стопы, способны выдерживать большие нагрузки, при беге и ходьбе. По сравнению с другими костями, пяточная кость более мягкая и губчатая, потому как через неё проходят нервы и кровеносные сосуды.

Отчего болит пятка во время ходьбыСуществует масса причин, из-за которых могут возникать боли в пятках при ходьбе. По утверждениям врачей, эта проблема затрагивает каждого десятого человека.

Пятке, как и всей стопе, отводится роль амортизатора. В стопе 26 костей, из них самая большая пяточная, впрочем, как и жировая прослойка. Стопы, способны выдерживать большие нагрузки, при беге и ходьбе. По сравнению с другими костями, пяточная кость более мягкая и губчатая, потому как через неё проходят нервы и кровеносные сосуды.

Причины возникновения боли

Рассмотрим основные причины, почему могут болеть пятки при ходьбе.

Неправильная и неудобная обувь

В первую очередь, если при ходьбе появились болевые ощущения в пятке, нужно заострить внимание на своей обуви, в особенности это касается женщин, любительниц высокого каблука. Это самый опасный враг стопы. При ношении такой обуви, стопы подвергаются постоянной перегрузке, вследствие этого при ходьбе могут возникнуть сильные стреляющие боли в пятке.

Болезни опорно-двигательного аппарата

Пятки могут болеть и в результате различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Стоит знать, какие из них самые распространённые, в результате которых может наблюдаться такой симптом.

Бурсит как причина боли в пятке при ходьбеБурсит – острое воспаление, возникающее в околосуставной сумке (в мешочке с жидкостью), которая используется в качестве прокладки между костями, сухожилиями или мышцами. Расположены эти сумки в местах, на которые приходится наибольшее механическое давление в районе синовиальных сумок.

Данное воспаление происходит в результате ссадин, ушибов, а так же мелких ран или вторичного инфицирования синовиальных сумок, за счёт гноеродных микроорганизмов.

Ревматоидный артрит – это системное хроническое заболевание соединительной ткани, при котором преимущественно поражаются мелкие суставы – появляются артриты. Всё это приводит к деформации суставов, а также нарушению их функций. В основе заболевания лежит аутоиммунное повреждение оболочки суставной ткани.

Ревматоидный артрит поражает симметрично, преимущественно сразу несколько суставов. К ним относятся: шейные суставы; межпозвоночные; коленные; лучезапястные; стоп; кистей.

 

При данном заболевании боль в пятке, как правило, нарастает постепенно, усиливаясь обычно в утренние часы. Болевой синдром затихает в результате небольшого массажа, но при усиленных физических нагрузках и даже обычной ходьбе, она может вернуться вновь.

Остеопороз как причина боли в пятке при ходьбеОстеопороз – это патологический процесс, которому свойственно уменьшение массы костной ткани в результате изменения и разрежения её микроструктуры. При данном заболевании вымываются соли кальция из стоп, и этот процесс, к сожалению не обратим.

Заболевание поражает позвоночник. В результате появляться сгорбленность, позвоночник начинает неправильно распределять нагрузку и поэтому болит пятка и область поясницы, особенно при ходьбе.

Тендинит – воспаление сухожилия. При заболевании создаётся опасность разрыва сухожилия, из-за снижения их прочности. Заболевание сопровождается болью с нарушением деятельности опорно-двигательного аппарата. Тендинит бывает инфекционного и неинфекционного характера.

К основным симптомам заболевания относятся:

  • ограничения подвижности лодыжки;
  • стартовые боли по утрам;
  • повышенная чувствительность;
  • припухлость и покраснения;
  • болезненные ощущения вдоль сухожилий ближе к пятке.

Пяточная шпора как причина боли в пятке во время ходьбе

Пяточная шпора – это заболевание мягких тканей  воспалительно-дегенеративного характера. Болезнь проявляется местной болью в результате больших физических нагрузок, при этом происходит формирование на пятке костных разростов шпор. Заболевание является следствием плантарного фасциита. Костный нарост формируется из-за накопления соли кальция в зоне воспаления.

Вначале, когда соли кальция только начинают откладываться в стопе, человек не ощущает боли в пятках. Она проявляется со временем и становится очень мучительной для человека.

Особенно сильно болит пятка с утра, при начале ходьбы и к вечеру после больших нагрузок, а днём боли немного стихают;

 

Плантарный фасциит – асептическое воспаление мягких тканей в области прикрепления подошвенного апоневроза к кости пятки. Проявляется заболевание сильными болями вдоль основания стопы. Ощущения боли могут возникнуть из-за долгого пребывания человека на ногах или ношения им обуви на слишком низком каблуке. Как правило, болит пятка при ходьбе.

Это состояние грозит отложением солей и со временем может стать причиной возникновения пяточной шпоры.

Влияние заболеваний инфекционно-воспалительного характера

Еще одной из распространенных причин, почему могут болеть пятки при ходьбе — это инфекции любого рода, в том числе и половых. В таком случае ощущения боли появляются не только во время ходьбы, но и во время сна или покоя. При этом следует обратить внимание на проявления боли, которые могут возникнуть в зоне глаз и половых органов.

Неврологические причины возникновения болей

В результате механических повреждений пятки, может произойти защемление латерального и заднего большеберцового нерва. Это способно превратить здоровую стопу в ахиллесову пяту.

При этом, боль обычно проявляется не только при ходьбе, но и в состоянии покоя.

Влияние системных заболеваний на боль в пятке

Если болит пятка при ходьбе, это может быть последствием системных болезней соединительных тканей. К ним относятся:

  • системная красная волчанка;
  • болезнь Бехтерева;
  • конъюнктивит;
  • уретрит;
  • артрит.

Если в районе пятки или сустава можно визуально заметить отёк, нужно серьёзно насторожиться и срочно обратиться к врачу. В этом случае рентген бессилен.

 

Необходимо провести более глубокое обследование с использованием методов магнитно-резонансной томографии и других.

Профилактика и лечение

Если пятка болит, то, как правило, лечение – процесс длительный и чтобы облегчить боль, нужно придерживаться следующих советов:

  1. Тщательно подбирать обувь. Правильная и удобная обувь, является залогом здоровой стопы при ходьбе.
  2. Выполнять упражнения для стоп.
  3. Разминать пятку массажем. В случае, если болит пятка, для ослабления боли нужно постоянно разминать сухожилия. Врачи иногда приписывают массаж, как основное лечение, потому как боли могут возникать, из-за плохой эластичности соединительных тканей.
  4. Использование супинаторов и подпятников при болях в пяткеПользоваться супинаторами и подпятниками, которые существенно облегчают состояние больного, особенно при ходьбе.
  5. Принимать противовоспалительные средства для снятия боли в области пятки. Воспалительные процессы помогут ослабить нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен или его аналоги). Перед употреблением препаратов, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
  6. Проводить ледяной массаж, чередуя с прогреванием. Это очень эффективный метод лечения, когда болит пятка при ходьбе. После проявлений острой боли, врачи советуют первые двое суток проводить массаж с помощью льда 3-4 раза в день. Процедура должна выполняться 5-7 минут, до онемения пятки. Один раз в сутки, рекомендовано прилаживать на 15 минут к больному месту лёд, после этого сделать перерыв в 15 минут и приложить к больному месту горячую грелку, также на 15 минут.

При болях в пятках нужно отказаться от спортивной ходьбы и бега. Хорошо кататься на велосипеде и заниматься плаваньем. Если у человека имеются лишние килограммы в весе, стоит их сбросить, так как при утере каждого лишнего килограмма будет ощущаться лёгкость в походке.

Не стоит самим заниматься лечением, это может навредить. При малейших проявлениях боли, нужно как можно быстрее обратиться к специалисту и приступить к лечению.

Помогла статья? Вы можете сказать автору статьи «спасибо»:

: 6 комментариев

    1. I’m impressed, I must say. Really hardly ever do I encounter a weblog that’s both educative and enrtntaieing, and let me inform you, you’ve got hit the nail on the head. Your thought is outstanding; the problem is one thing that not enough persons are speaking intelligently about. I am very comfortable that I stumbled across this in my seek for something regarding this.

  1. Более 30 лет бегал,добегался до артроза,перешел на ходьбу по 5 км с утяжелителями…так пятки при ходьбе стали противно болеть…ну и что теперь,…велосипед?…(провизор,с многолетним стажем,знаю что лек-в от этого нет и не придумают,увы)

    1. Slavery was not the motivating factor for the WNA, it was a secondary factor. Preserving the Empire was the motivating factor (for Lincoln, anyway). Slavery was the pretext.In fact, it was to their economic advantage: ending slavery was much better for the growth of the capitalist class than keeping slavery. Cheap labour slows down moaronizdtien. (in the same general way, slavery in Ancient Greece prevented science from becoming popular)

  2. In the course of years of research, aimed at developing Probolan 50 formula, safety and efficacy took the priority. Scientists legal steroids uk have spent years before they were able to create a natural formula that meets all the strict requirements squeeze from your muscles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.